アイディアが湧き出るのは”何もしない時間”!脳内が整理されていく

公開日: : 最終更新日:2018/05/11 家事・生活

私には、アイディアや、やるべきことなどが「頭の中にどんどん湧き出る時間」があります。

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何もしない時間

私は、スキマ時間も全く無駄にせず、要領よく動いているように見られがちですが、スマホを持っていないため、「ぼーっとしている時間」も割とあります。

とくに、電車に乗っている時。

15分ぐらいあれば、音楽を聞いたり、本を読んだり、ガラケーでメールを書いたりすることもありますが、私は通勤電車では「目を休める時間」として、窓の外の遠くの景色を見つめることにしています。

その間、何かについて考えているわけでもなく、かと言って、無心なわけでもない時間です。

「何もしない時間」ではありますが、「何も考えない時間」ではありません。

頭の中では、次の旅行の計画を立ててみたり、仕事のその日の流れをシミュレーションして見たり、前日にしたことを思い返してみたりしています。

そんな時に、さまざまなことが頭に思い浮かびます。

すぐにメモをとる

前日にやり忘れていたことや、間違いに気付いたりするのも、この時間です。

その場で、すぐにメモします。

と言っても、私の場合は、紙でもスマホでもなく、ガラケーに入力するのですが。

それまで思いつかなかった効率のいい方法や、アイディアなどが浮かぶのもこの時間です。

もし、私が乗車中、ずっとスマホをいじったり(持ってませんが)、本を読んだり、何か作業をしていたら、それらのアイディアには気づかなかったかも知れません。

ボーッとする

アイディアが思い浮かんでガラケーに入力 

ガラケーを閉じる

またボーッとする

また思い浮かんでガラケーに入力 

ガラケーを閉じる

これを頻繁に繰り返しているため、周囲から見たら、この人は、何をやっているのだろうと思われているかも知れません。

ベッドに入ってから眠るまで

また、ベッドに入ってから眠りにつくまでも、アイディアが湧き出ます。

ここでも

アイディアが浮かぶ

思い浮かんでガラケーに入力 

ガラケーを閉じる

を繰り返します。

本当はガラケーなどのブルーライトは目によくないらしいので、就寝前は見ないほうがいいのだと思いますが、紙のメモを手元に置くことはしていません。

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私は、夫と子供と一緒の部屋で寝ているため、就寝中は暗くて、手元がよく見えず、メモを書くのは難しいので。

ベッドに入ってから眠るまでの間に、いろいろ思い浮かぶようになったのは、子供の寝かせつけのために、早めにベッドに入るようになってからかも知れません。

ベッドに入ってから、眠りにつくまでに時間があるのでしょうね。

ほとんどの人は眠くなってからベッドに入るでしょうから、こんな「何もしない時間」はあまりないのかも知れませんね。

複数の情報が結びつく

断片的に知っていた情報が、総合的に一つの大きな情報として結びつくのも、この時間です。

細切れだった地図が、大きな地図に繋がった時のような嬉しさがあります。

よく第六感と言われるような不思議な力は、そういう小さな情報の積み重ねが、瞬時に結びつくことなのかなと思います。

「(普通はわからないようなことが)なんでわかったのか」と、夫からよく尋ねられるのですが、小さな情報を積み重ねていて、それが結びついただけなので、別に不思議な力でも何でもありません。

何もしない時間の大切さ

現代人はヒマがあったらスマホを触ったり、テレビを見たり、「何もしない時間」を、なかなか取らない人が多いです。

スキマ時間をうまく活用して、資格勉強をしたりするのもいいですが、日々の暮らしの中に「何もしない時間」を設けると、仕事や日常に役立ちます。

前述したように、アイディアが浮かんだり、ミスに気付けたり、やるべきことに気付けたり、効率のいい方法に気付いたりするからです。

NHKの朝の情報番組『あさイチ』でも「ぼんやりパワー」について取り上げていたんだとか。

「ぼんやり時、脳は休んでいるのではなく、脳の活動を高めている」そうです。

「ぼんやり時特有の脳の動きが、脳内の情報整理に関係している」と、中野先生は考えているとのことでした。

確かに、私も、「何もしない時間」には、「脳内の情報が整理されていく感じ」がします。

「電車に乗っている間、何もしないなんて時間が勿体ない」と感じるかも知れませんが、脳内が整理されれば、時間は勿体なくないどころか、時間を有効に活用できていると言えます。

 テレビやスマホを見て、情報をどんどん入れていくだけでは、脳が疲れてしまいます。

脳を休めて、情報を整理するためにも、スマホを見る時間を減らしてみたらいかがでしょうか。(ガラケーしか持たない者の妬みや、スマホ批判じゃないですよ)

 「何もしない時間」はオススメです。

 

 

 

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  • 管理人:りほこ
    元モデルのアラフォー主婦。
    合成界面活性剤不使用生活を10年以上続けています。
    ブログは2016年8月半ばから始め、お陰様で3か月目で月間10万PV達成。
    ブログは試行錯誤中で、とくに初期の手直しが全然できていないので、至らないところが多々あると思いますがよろしくお願いします。
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