座らない生活でダイエットできる!?主婦の私は家事で動き続けて立ちっぱなし!

以前、テレビ番組で、女子アナの田中みな実さんが、「家ではずっと動いていて、ほとんど座らない」と話していました。

私も「そうそう全く同じ!!」と思いました。

そして、そんな生活をするようになってから、「食事制限などしていないのに太らなくなった」ことに気づいたのです。

私の座らない生活

<職場で>

私はパートに出ている主婦。

職場では、自分のデスクに座りますが、パソコンがそれぞれのデスクにないので、パソコン作業をする時は移動します。

パソコンと、自分のデスクをいったりきたりするので、面倒ですが、健康面から考えると、「座りっぱなし」ということには一切ならないので、その点では良かったと言えます。

<家で>

娘を保育園に迎えに行ってから、帰宅後すぐに夕飯の支度をしたり、洗濯物を片付けたり、簡単な掃除をしたり、家にいる時間は忙しいです。

家でもパソコンをよく使いますが、その時は座っていません。

キッチンのカウンターにパソコンを載せて、長時間使う時でも、立ったままです。

そうすれば、キッチンでの作業の合間にパソコンを使えるからです。

ダイニングのテーブルの上にパソコンを置いて、そこに座って作業してしまうと、いちいちキッチンに立つのが面倒になります。

ですから、とにかくパソコンを使う時は立ちっぱなしなのです。

テレビを見る時も、パソコンをしながらなので、立ちっぱなし。

ほとんど座りません。この記事も立ったまま書いています。

　夜、寝る前にゆっくりする時は、座らずに、ベッドにうつ伏せに寝て、パソコンをしたり、本を読んだりします。

私は学生時代も勉強する時は、うつ伏せになって、勉強しており、「座って勉強する」ということが家ではありませんでした。

　そんなおかしな姿勢で勉強するなんておかしい!と思われるかも知れませんが、成績優秀でしたし、視力は落ちることなく、相変わらず1.5です。

この姿勢が私にとっては疲れず、長時間勉強するのも苦にならなかったからです。

家で座らない理由

• 一度座ると、立ち上がるのが面倒だから
• 「立ち続ける」より、「立ったり座ったり」のほうが体力がいるから
• つねに何かの作業をしているから

「立ったり座ったりすると疲れる」と感じた出来事

　私は過去にモデルをしていましたが、当時、「今の自分の姿を撮って送って」とモデル事務所から指示されることがありました。

　モデルは、クライアントに見せる宣材写真がありますが、撮影から日が経っていると、髪が伸びたりして、印象が宣材写真と少し異なることがあるからです。

　それで、自分の全身写真を撮らなければいけなかったのですが、その際、家族が不在で撮影を頼めず、自分で三脚を立てて、セルフタイマーで撮りました。

　何度も、座って撮影→立ってカメラで確認→座って撮影→立って確認・・・を続けている時に、しんどくなり、座らずに、立ったまま撮ることにしたらラクになりました。

　その時に「立つのがしんどいんじゃない。座ったり立ったりするのがしんどいんだ」と知りました。

座りっぱなしの友人