光目覚まし時計intiSQUARE(インティスクエア)は眠れない人にもオススメ!感想
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最終更新日：2019/11/17
美・健康
2017年6月21日放送の「キャスト」(関西ローカル)で、睡眠特集があり、光目覚ましinti SQUARE(インティスクエア)が紹介されるようです。
光目覚まし「intiSQUARE」(インティスクエア)とは
intiSQUARE(インティスクエア)は、81%の人が朝起きるのがラクになったという、光目覚まし時計。音ではなく、光で起こしてくれます。
2500ルクス以上の明るい光を目から浴びると、目覚めを促すセロトニンという脳内物質が活性化しますが、インティスクエアは20000ルクスという朝日と同等の明るさです。その光を浴びることで、ストレスなく、スッキリ目が覚めることができるのです。
起床時に明るい光を浴びると、体内時計がリセットされ、朝は目覚めやすく、夜はきちんと眠くなり、グッスリ眠ることができます。
目覚める時だけでなく、朝食中、仕事中、勉強中などにも光を浴びると、集中力が高まったり、イライラを抑え、効率が高まります。
より詳しい商品説明は、後述の通販サイトのリンクにあります。
[注意点]
ただ、布団を頭からかぶる人や、うつぶせで寝る人、寝返りで、光の当たらない方向を向いてしまうなどの場合には、効果が十分に出ない可能性もあります。設置場所は重要ですね。
太陽をイメージして、頭よりやや高い場所に設置するのがいいのですが、ちょうどいい位置に棚などがない場合は、壁に貼り付けるなどしなければなりませんし、電源の位置との兼ね合いで、事前に、ある程度、設置場所はイメージしておいたほうがいいかも知れません。
SNS上の口コミなど
インティスクエア寝起き良すぎか…
今回の早番は遅刻しないでいけるかな— ひいらぎ 石鹸屋\名古屋/ (@furuid) 2016年12月25日
光目覚まし時計ってのすこぶる調子が良い。アラームをセットした時間が近づくと、本体が徐々に光り始めて、眩しくなって目がさめるんだけど、これがストレス無く、かなりスッキリシャキッと起きれる。買った翌日から早朝に起きてジョギング始めたんだけど、もう3日も続いてる。人生変わる目覚ましだわ
— ハル (@super_star_hull) 2017年6月16日
今朝、光目覚まし時計使ったからか、すごい仕事やる気でてる。
— タムラック (@a_rooms) 2017年6月14日
光目覚ましを導入して一ヶ月。朝の寝起きだけじゃなくて、午前中の頭の回転も、夜の寝つきも改善された。 pic.twitter.com/XnXME9GQix
— YU (@pianoforteHARU) 2017年5月26日
おはようございます。光目覚ましど経がちょうど顔のまん前に光を照射したおかげかすんなり朝起きた。
直接光があたると起きられるっぽい。
配置と寝相次第で大きく効果変わる気がする。— 砂緒@線維筋痛症&群発頭痛 (@sunao_Johnny) 2017年5月4日
光目覚まし予想以上に目覚め良いぞコレ、気に入った
— ken ゲーム制作中 (@ken_1279) 2017年4月10日
光目覚ましがいい感じに起こしてくれる。買って正解だったなー。設置に苦労したけど
— 不満月@新社会人もんはれ民 (@humanngetu) 2017年4月3日
照明変えてから光目覚ましで起きよるように変えたら寝起きが凄くいい！
７時間から７時間30分位睡眠してるのもあるけど朝の4時半に起きるのも苦じゃない！— えにく (@PvYNEzVgDY5oI3g) 2017年3月28日
あとはじめてちゃんとした時間に光目覚まし使ってみたんですが良いね！！！！！不快にならずに起きれる！！！！！これは勝った！！！！！！（？）
— ざっつらい (@zaturai77) 2017年3月26日
光目覚まし2万5千円もしたけど起床率今のところ100%だ！ 自分がこんなに起きれるとはすごい(*’▽’*)笑
— りん@Radiant (@rin_horsaga) 2017年3月26日
高照度の光目覚まし時計、というか光療法？用照明の効果すげーっす。。
— Y\BANRI (@y_banri) 2017年3月25日
光目覚まし、起きるときのストレスめっちゃ緩和できていい感じだ
— バンパイアドギー (@ScdogUC) 2017年3月19日
価格についての意見
「欲しいけれど高い」という声が多いですね。学生さんなどには辛い価格かも知れません。
光目覚まし買おうかと思ったけどめっちゃ高いムリ
— ゆゆ® (@yuyubonara) 2017年3月17日
光目覚まし時計貯めてみたいけど高すぎるなにあの値段馬鹿なの目覚まし時計のくせに高すぎる!!!!!!
— 未來 (@minmin_0821) 2017年4月9日
光目覚ましめちゃめちゃ欲しいけど高い…
— りーこ( ¨̮ ) (@riiiiikoriiiko) 2017年4月13日
使った感想
私も購入しましたが、目覚まし時計としてはあまり利用していないので、参考にならないかも知れません。
何のために買ったかというと、朝、強い光を浴びるためです。
その結果、よく分かったのは、「目が覚める〜!」という感覚はないものの、夜、ある程度の時間(6時起床の場合で、23時、24時ぐらい)になると、強く眠いと感じるようになりました。
それまでは、夜になっても、とくに眠くなることはなく、「そろそろ寝なければならない」と思って寝ていたので、ベッドに入るのが、ついつい遅くなりがちでした。
それが早く寝るようになったので、結果として、早起きが苦でなくなりました。
また、眠気を感じてベッドに入るので、気持ちよく、すぐに眠れます。
目覚まし時計として利用できない理由は、夫と子供と3人で寝ているためです。
私は子供や夫より先に起きて、朝の用事をするので、一緒に起きられたら、かえって困るのです…。朝は唯一、ゆっくりできる時間なので、思いがけず、子供が早起きしてきたらガッカリな感じです。
ただ、自分の顔にだけ光を当てられる付属品も販売されたので、それを使えば、ほかの家族は起きることなく、自分だけ起きられるかなとも思います。
私は低血圧ですが、もともと起床に関しては苦痛ではなく、パッと起きられます。そういう意味では、光目覚ましなど使う必要がないと思われるかも知れませんが、アラーム音で仕方なく目覚めるのと、光で気持ちよく目覚められるのとであれば、後者がいいに決まっています。
また、「紫外線をほとんど出さない明るさ」というのも魅力です。毎朝、起床してから太陽の光を浴びたら、身体にとっていいのは知っていましたが、紫外線が怖くて、すっぴんの状態では光を浴びる気になれませんでした。インティスクエアだと、紫外線の心配が要らないので、光を浴びるためにだけ購入ました。
価格が高いという声も多いですが、毎日使うもので、小さくても起床というストレスから解放されるなら、価値はあると思います。
眠れない人のためにも
インティスクエアは、「朝、起きられない人」のためにあるようなアイテムだと思われがちですが、私は逆に「眠れない人」にもオススメします。
先日、眠れないという友人が、「睡眠薬に頼っている」と言っていました。彼女は、体質的に眠れないようで、「眠れるようになる」と言われる習慣を聞いては、いろいろ試してきたそうですが、結局、どれもダメだったんだとか。
私は、逆に、「眠れるようになる」ことを試すのではなく、インティスクエアのように「目が覚めるようになる」ことを試したらいいのになと思いました。
昼間しっかり目が覚めたら、夜眠くなるからです。
私の場合は、インティスクエアによって、「夜、ちゃんと眠くなる」という効果がありました。
光目覚ましinti SQUARE(インティスクエア)の通販サイト
インティスクエアは、公式サイトが一番安いようです。公式サイトは下記↓
音で起きるのとは異次元の快適な目覚めを促す光目覚まし時計inti(インティ) 
インティスクエアは、下記の楽天市場でも購入できます。 アマゾンでも探しましたが、見つかりませんでした。
ほかの安価な光目覚まし時計は、十分に目が覚めるだけの光量がないようです。
YOKONE2(ヨコネ)の通販サイト
「キャスト」では、intiSQUAREとともに、横向き寝専用まくら「YOKONE2」(ヨコネ2)も紹介されるようです。横向きに寝る人にとってはいいですね!
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