食欲を抑える意外なアイテム,方法は?/秋は食欲が増す?チコちゃんに叱られる

公開日: : 美・健康

2019年10月10日(土)放送の「チコちゃんに叱られる!」で、秋に食欲が増す理由は科学的に証明されることが紹介されていました。

Sponsored Link

秋に食欲が増す理由

簡単にまとめると、秋に食欲が増すのは、脳内で精神を安定させる「セロトニン」が減少するから。

セロトニンは太陽光が目に入ることで増えるが、秋は夏に比べ、日照時間が減り、セロトニンが減少し、気分が落ち込みやすくなるそう。

セロトニンを増やすためには、食事でのみ摂取できるトリプトファンを増やさなければならず、精神を安定させるために食欲が増すんだとか。

10/10(土)放送の「チコちゃんに叱られる!」の詳細はコチラ↓

「食欲の秋」には科学的根拠が? チコちゃんの解説に驚きの声

私がしていること

私はその放送を見て、私はあるアイテムを使って、太陽光と同じぐらいの明るさの光を浴びてセロトニンを増やしているから、いつでも食欲が増すことがないんだなと思いました。

そんな意図は全くなかったのですが、結果的に、秋だからといって食欲を増すことがなく、ダイエットにつながっていたことが、放送を見て分かりました。

以前の記事↓

光目覚まし時計intiSQUARE(インティスクエア)は眠れない人にもオススメ!感想

Sponsored Link

光目覚ましinti4は照射器?中居正広のスポーツ号外スクープ狙います平昌

 

実際に太っていない

様々な要因があるとは思いますが、私は、これを使うようになってから、無駄に食欲が増していないし、太りません。(太れません)

ちょっとぐらいふっくらしたほうが若く見えると思って、今は無理に食べているぐらいですが。

目覚まし時計として以外の効果が

私の使っているinti4というアイテムは、もともとは、光で目が覚めるようにするための、目覚まし時計のようですが、セロトニンの効果を考えると、精神的に安定し、かつ、無駄に食欲が増すことがない、という効果もありますね。

オススメのアイテム

 ↓広告を見ても、目覚ましの点が強調されていますが、私のような使い方もオススメです。

ちなみに、私は目覚まし時計としては使っておらず、午前中、光を浴びるためだけに使っています。(目覚まし時計として使わない理由は、夫と子供と同室で寝ているからです)

最後に

「チコちゃんに叱られる!」で、セロトニンは、結果的に、食欲にも影響するということが分かりましたね。

食欲が増す秋ですが、気をつけて、太らないようにしましょう。太ったり、痩せたりを繰り返すと、老けますしね・・。

  • Sponsored Link


  • 管理人:りほこ
    元モデルのアラフォー主婦。
    合成界面活性剤不使用生活を10年以上続けています。
    ブログは2016年8月半ばから始め、お陰様で3か月目で月間10万PV達成。
    ブログは試行錯誤中で、とくに初期の手直しが全然できていないので、至らないところが多々あると思いますがよろしくお願いします。
PAGE TOP ↑