食欲を抑える意外なアイテム,方法は?/秋は食欲が増す?チコちゃんに叱られる

公開日： 2019/10/13 : 最終更新日：2019/11/27 美・健康

2019年10月10日(土)放送の「チコちゃんに叱られる!」で、秋に食欲が増す理由は科学的に証明されることが紹介されていました。

秋に食欲が増す理由

簡単にまとめると、秋に食欲が増すのは、脳内で精神を安定させる「セロトニン」が減少するから。

セロトニンは太陽光が目に入ることで増えるが、秋は夏に比べ、日照時間が減り、セロトニンが減少し、気分が落ち込みやすくなるそう。

セロトニンを増やすためには、食事でのみ摂取できるトリプトファンを増やさなければならず、精神を安定させるために食欲が増すんだとか。

10/10(土)放送の「チコちゃんに叱られる!」の詳細はコチラ↓

私はその放送を見て、私はあるアイテムを使って、太陽光と同じぐらいの明るさの光を浴びてセロトニンを増やしているから、いつでも食欲が増すことがないんだなと思いました。

そんな意図は全くなかったのですが、結果的に、秋だからといって食欲を増すことがなく、ダイエットにつながっていたことが、放送を見て分かりました。

以前の記事↓

光目覚まし時計intiSQUARE(インティスクエア)は眠れない人にもオススメ!感想

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様々な要因があるとは思いますが、私は、これを使うようになってから、無駄に食欲が増していないし、太りません。(太れません)

ちょっとぐらいふっくらしたほうが若く見えると思って、今は無理に食べているぐらいですが。

私の使っているinti4というアイテムは、もともとは、光で目が覚めるようにするための、目覚まし時計のようですが、セロトニンの効果を考えると、精神的に安定し、かつ、無駄に食欲が増すことがない、という効果もありますね。

↓広告を見ても、目覚ましの点が強調されていますが、私のような使い方もオススメです。

ちなみに、私は目覚まし時計としては使っておらず、午前中、光を浴びるためだけに使っています。(目覚まし時計として使わない理由は、夫と子供と同室で寝ているからです)

「チコちゃんに叱られる!」で、セロトニンは、結果的に、食欲にも影響するということが分かりましたね。

食欲が増す秋ですが、気をつけて、太らないようにしましょう。太ったり、痩せたりを繰り返すと、老けますしね・・。