スロー空手ストレッチの本や動画】簡単に肩こり解消して気持ちいい!シューイチ

2018年6月10日(日)放送の「シューイチ」では、スロー空手ストレッチが紹介されます。

簡単に肩凝りをほぐすことができるストレッチ。気持ちいい上に、かっこよくて、オススメです。

「シューイチ」とは?

「シューイチ」は、日本テレビ系列で2011年から日曜朝に生放送されているニュース・情報番組です。MCは、中山秀征さんと、片瀬那奈さん。

その6/10(日)の放送では、「中山のイチバン」のコーナーで、スロー空手ストレッチが紹介されます。

明日のシューイチ☝
8時15分頃からは中山のイチバン❗️

しつこい肩こりが楽になる⁉️☺️✨
「スロー空手ストレッチ」を取材

空手をベースにした新ストレッチ
ポイントは、たった3つの動きなんです

肩こりにお悩みの方
必見ですよ〜

#中山秀征 #シューイチ #shu1tv pic.twitter.com/zs6mJss3cl

— シューイチ (@shu1tv) 2018年6月9日

  

明日10日放送の日テレ「シューイチ」にて中山秀征さんがスロー空手ストレッチを体験

この空手道場を運営している女性空手家元世界チャンプであり、レストランVANのオーナーでもある高橋優子さんは高崎出身。明日は藤岡×高崎で密かにグンマー https://t.co/bA1UkTxvjg

— 東京群馬県人会 (@gunmakenjinkai) 2018年6月9日

肩凝り(こり)とは何か

よく、「肩が凝る」と言いますが、「凝り(こり)」とは一体、なんなのでしょうか。

「凝り」とは、筋肉が張ってかたくなることです。

肩こりは、肩だけでなく、首が凝っている場合もありますし、「肩が張る」という言い方をすることもあります。

肩がこわばった感じや、不快感、こり感、重苦しさや痛身を含めて、「肩こり」と表現します。

日本では「肩こり」と言うように「肩」を指しますが、他国では、同じ症状でも、首や背中の疾患として言うことが多いそうです。

肩こりの原因は、長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けること、猫背などの姿勢の悪さ、ショルダーバッグを持つことや、冷房の影響などがあります。

最近では、長時間のデスクワークや、スマホを使い続けることで、肩が凝ってしまう人も多いでしょう。

「スロー空手ストレッチ」とは

スロー空手ストレッチとは、たった1分で、しつこい肩こりをスッキリさせる、簡単なストレッチです。

スロー空手ストレッチの動画の説明文

スロー空手ストレッチをやってみた感想

私は、運動は嫌いで、ちょっとしたストレッチなども、全くする気が起きないのですが、このスロー空手ストレッチは、ちょっとやってみただけで、とっても気持ちが良かったです。

「普段動かしてない部分を動かしてる!」という感じがします。とくに、「ひねり」が入っているのが気持ちいいです。これは、続けてみてもいいなと思いました。

ただのストレッチと違って、空手なので、かっこいいのも気に入った点です。

たいていのストレッチは、かっこ悪いとまではいかずとも、かっこいいとは言いがたいものが多いですよね。(ストレッチが、かっこよくある必要は別にないのですが)

SNS上の口コミなど

まだ新しいせいか、「スロー空手ストレッチ」に関する口コミはほとんど見つけられませんでした…。

パニック障害の人って肩や首が凝っている人が多いと思うんですけど、そんな人には空手がオススメです！空手といっても誰かと戦えというわけではなくて、形、つまり空手の動作をするだけで、肩こりにめちゃくちゃ効きます。最近では、「スロー空手ストレッチ」というものも出てきているみたいですね。

— 虎丸娯丸 (@toragoma_life) 2017年7月29日

スロー空手ストレッチの本は?

スロー空手ストレッチは、下記のアマゾンや楽天ブックスなどで購入できます。

最後に

空手が肩こりに効くなんて、ビックリですね。

以前から、夫がよく肩こり対策として、腕を前に伸ばして肩を前後に動かすストレッチをしていたのですが、それをやるなら、このスロー空手ストレッチのほうが、ひねりが入って、より効果的で気持ちいいと思いました。

5秒腹筋は立ったままで出来る!松井薫氏の本紹介世界一受けたい授業

3秒体操(ポーズ)で腰痛改善&腰痛借金をためない!松平浩先生の本紹介

ゆる体操で健康&元気に!高岡英夫氏の本紹介!ソレダメ2/1