お菓子断ち開始3か月経過の報告! 腰のくびれが生じる!肌は?

お菓子断ちを始めてから3か月経過しました。

成果を報告します。

お菓子断ちは継続できているか?

お菓子断ちは継続できています。

ただ、たまにパンなどを食べてしまいました。パンって砂糖が入っているんですよね。

今後は砂糖のないものを選ぶようにしますが、これまではうっかり食べてしまっていました・・。

それでも、メインは玄米や白米なので、お菓子断ちはできていると言えます。

お肌の状態は?

期待していたお肌の状態ですが、肌のターンオーバーをきっかけに劇的に綺麗になるかと思っていたら、そうでもありません。

もっと透明感が出てくるかと思ったのですが。

吹き出物はありません。

数年ぶりに会った友人には、「シミがなくて肌、きれいだよねー」と言われましたが、もともとも、そうひどくはないので、お菓子断ちの成果かどうかは判断がつきません。

シミはコンシーラーで隠していますが、シミがやや薄くなったような気はします。

もともと肌の状態がひどくなかった分、効果がわかりにくいのかも知れません。

腰がくびれてきた

劇的に変わったと言えるのは、腰のくびれです。

私は、元モデルで、以前から細かったものの、運動嫌いだったので、お腹まわりは肉がついていました。

でも、お菓子断ちを始めて2か月目の頃から、「腰のくびれがすごいな」と自分でも思うぐらい、ハッキリと、くびれが現れました。

なぜなんでしょう?

脂肪が減ったんでしょうかね。

自分で自分の身体を見ても、「綺麗なラインが出てきたな」と思えるようになりました。

調べてみると、くびれがない原因の一つに、「お菓子を食べる → 体脂肪がつきすぎる」というのがあるようです。

お菓子を減らすだけで、脂肪が落ちて、ウエストがスッキリするんだとか。

お菓子断ちすれば、やせるとは思っていましたが、ここまでくびれが出てくるとは思わなかったので、思いがけない結果です。

体重は?

お菓子を食べない分、ご飯はたくさん食べています。

夜に玄米や白米を2杯食べたりすることもあります。

炭水化物はとくに控えていません。

でも、体重は減りましたね。

50kg以上をキープしたいのに49kg台です・・。

(これを言うと、うらやましがられますが、痩せすぎると、頬がこけて老けるので回避したいです。若く見せるためには、肌に張りが必要です)

 

お菓子断ちしていることを宣言しない理由

家族や親戚などには、私がお菓子断ちをしていることを宣言しています。

そうしないと、おみやげなどで、私のためにお菓子を買ってくれるので。

身内に対しては伝えてありますが、私は職場では「お菓子断ちしています」とは宣言していません。

職場に置いてあるお菓子に手をつけないだけです。

たまに職場の人がどこかに旅行に行くと、おみやげを買ってきて、皆に配ってくれます。

その時は一旦もらって、食べずに家に持ち帰ります。

味の感想を言わないといけないかと思って、口に含んでから捨てたこともありました。(拒食症みたいですが・・)

本当は、職場でも「お菓子断ちしています」と宣言したほうがいいのですが、「アンチエイジングのため? 自分のことばっかり」などと職場で思われてもよくないし、皆が「おみやげでーす」と言ってるところに「私、食べないんで」とか言うのも感じが悪いので、とくに宣言しないでいます。

最後に

お菓子断ちは生涯、継続していくつもりです。

肌に劇的な効果が出ることを期待して、また数ヶ月後に報告します。

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